Lichia

Benefícios:

1: Redução do colesterol ruim LDL: Entre seus antioxidantes, encontraremos as proantocianidinas, que ajudam na redução do mau colesterol (LDL), enquanto aumentam o bom colesterol (HDL).
2: Beleza da pele: A vitamina C, em alta porcentagem, confere à lichia propriedades de rejuvenescimento e proteção, inclusive aos raios violeta. Poderá ser bastante útil para tratar acnes e manchas.
3: Redução de problemas cardíacos: O oligonol é um dos polifenois presentes na lichia, e está diretamente ligado à redução de gordura visceral, que é altamente prejudicial à saúde. Nesse caso, o hábito de consumir lichias ajudará a reduzir as chances de se desenvolver problemas cardíacos.
4: Propriedades antioxidantes: O oligonol das lichias também tem propriedades antioxidantes, antigripais, que também melhora a circulação sanguínea, promove a eliminação do excesso de líquidos, consequentemente, ajudando a perda de peso.
5: Previne o aparecimento de tumores: Seus flavonoides ajudam a prevenir os tumores de mama, impedindo que essas células se multipliquem.
6: Controla a pressão arterial: Elas são ricas em potássio, que atua contra os efeitos do sódio, o principal responsável pelos desajustes da pressão arterial. Seus nutrientes, entre eles a vitamina C e os folatos, ajudarão a diminuir a pressão e mantê-la sob controle.

Além disso, ainda ajuda a saúde dos cabelos, fortalece as unhas, evita câimbras, melhora o sistema imunológico e a saúde intestinal, é anti-inflamatória e emagrece.

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